Risques sanitaires : se préparer sans paniquer

Un risque sanitaire, ce n'est pas uniquement une pandémie. C'est surtout tout ce qui dégrade l'accès aux soins ou augmente la probabilité de tomber malade : vagues de chaleur, gastro/hiver, intoxication alimentaire, pénurie de médicaments, coupure d'eau, ou simple « tout le monde malade en même temps ». Objectif LokiKit : tenir 72h en autonomie raisonnable, avec de quoi gérer le fréquent et stabiliser en attendant les soins si nécessaire.

Scénarios typiques (les plus fréquents)

• Fièvre / infection (adultes/enfants) + pharmacies en rupture
• Gastro (déshydratation, surtout enfants)
• Plaies, brûlures, entorses (bricolage, cuisine, sport)
• Allergies (pollen, piqûres, poussières)
• Intoxication (ménage, champignons, aliments)
• Canicule : malaise, déshydratation, aggravation cardio-respiratoire

Les signaux qui doivent déclencher le « mode 72h »

• Hausse des cas autour de toi (école/bureau) + symptômes
• Ruptures en pharmacie, délais médecins, urgences saturées
• Alerte chaleur / pollution / eau non potable
• Impossibilité de sortir facilement (météo, transport, garde enfants)

Plan simple de préparation (avant)

Un « dossier santé » (15 min)

• Liste des traitements en cours (nom + dosage + fréquence)
• Allergies, pathologies, groupe sanguin si connu
• Contacts utiles + médecin + « personne à prévenir »

Prévoir la base pour 72h

• Hydratation + aliments faciles à digérer
• Hygiène renforcée (mains, surfaces)
• Kit de premiers soins réaliste (pas « militaire »)

Petite routine prévention

• Laver mains / surfaces, aérer, thermomètre, repos
• Stock minimal de consommables (gants, masques si besoin, gels)

Pendant (72h) : les priorités

• Hydratation (souvent n°1)
• Température / symptômes : surveiller, noter
• Isolation simple si contagieux (pièce dédiée, aération)
• Décision : soins maison vs consultation / urgences

Si urgence vitale : appelle les secours — en Belgique/Europe : 112.

Contenu « Module Sanitaire » (recommandation)

Indispensables

• Thermomètre
• Désinfectant + compresses stériles + pansements + bandes
• Sérum physiologique (yeux/plaies)
• Solution hydroalcoolique / savon
• Gants nitrile (quelques paires)
• Masques (option selon saison)

Confort / prévention

• Réhydratation orale (sachets) ou alternative équivalente
• Crème brûlure / antiseptique adapté
• Poche de froid instantané (entorse)
• Couverture de survie (hypothermie/état de choc)

Personnalisation

• 7–14 jours de traitements essentiels (si possible)
• Spécifique bébé (si concerné) : couches, lingettes, thermomètre, etc.

Erreurs fréquentes

• Acheter « trop technique » et oublier l'hydratation / hygiène
• Ne pas prévoir de solution pour vomissements/diarrhée
• Ne pas stocker ses ordonnances / infos traitements
• Tout miser sur « médicaments » et oublier le suivi + repos